日記
2011年8月29日(月)
体重75.7kg   体脂肪率21.6%

朝と夜は置き換え

○

(木)(土)(月)は筋トレ

○

(水)はジム

未記入

76.5kg   21.6%

08:22
体重76.5kg  体脂肪率21.6%


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30代後半 男性 身長:174.0cm
肉体改造ちう
2011年8月20日スタート
開始時78.7kg   
-3kg
現在75.7kg 19.7%
あと7.7kg
目標68.0kg   

 

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.1s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.4s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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