日記
2011年8月28日(日)
体重45.8kg   体脂肪率20.5%

ご飯は腹6分目

×

間食はカロリーの低いもの!

○

夜ふかししない!

×

良く噛んで食べる

×

自転車こぎ100回

×

湯船に20分つかる

○

豆乳

23:39


無調整豆乳買ったー

夕飯の30分前に飲んだ!



んー…飲めなかないけど……

て味だった 笑


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23歳 女性 身長:154.2cm
よく親戚に太った言われるー
2011年8月21日スタート
開始時45.8kg   
-1.6kg
現在44.2kg 20.1%
あと1.2kg
目標43.0kg   

 

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157.0cm 43.3s

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152.5cm 44.2s

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152.0cm 46.3s

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153.0cm 54.4s

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