日記
2011年8月29日(月)
体重58.3kg
収支カロリー -890 kcal
摂取カロリー 1,266 kcal
消費カロリー 2,156 kcal

*毎朝体重計る!

未記入

*摂取カロリー1,200前後

未記入

*21:00以降食べないように!

未記入

*間食は控えめに

未記入

*バイト休みのときはすこしでもなんでもいいから動く!

未記入

*毎日できるだけ記録!

未記入

*dietしてるってのを常に意識する

未記入

58.3kg

07:33
体重58.3kg


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24歳 女性 身長:164.0cm
痩せたい
2011年8月22日スタート
開始時59.0kg
-2.3kg
現在56.7kg
あと3.7kg
目標53.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

イソフラボン
女性 
161.8cm 53.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.3s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

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