日記
2011年8月29日(月)
体重63.1kg   体脂肪率31.3%

運動30分以上!!

×

ストレッチ

○

夜8時以降は何も食べない

○

お菓子1日1つ

○

3食しっかりとる

○

とりあえず

07:13
体重63.1kg  体脂肪率31.3%

久しぶりにテコンドーみたら、やりたくなった。

10月の大会に向けて頑張るかな\(^o^)/

福井さんと買い物。
いっぱい歩いた!!


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30代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして〓〓

テコンドーに陸上に…スポーツ大好きです〓

頑張って、理想的な体重まで落とします(^O^)


fight
2010年4月6日スタート
開始時64.5kg 34.0%
-5.7kg -6.5%
現在58.8kg 27.5%
あと4.8kg あと7.5%
目標54.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 56.3s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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