ダイエット日記 > Goodtea"sみわこさんのマイページ > 今日は解禁日☆ケーキデー☆
日記
2011年8月28日(日)
体重82.2kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -1,318 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 2,658 kcal

どか食いしない!

未記入

1日5000歩!

未記入

白湯、黒烏龍茶、豆乳、しょうが湯飲む。

未記入

腹筋、呼吸法。

未記入

コルセットつける。

未記入

簡単スクワット 1000回

未記入

Wiiフィット フィットネス とにかく乗る!

未記入

○

○

○

○

×

○

○

×

相方と練習日☆
この日はケーキ食べて良いって
一週間のご褒美デー♪

朝も昼も夜も スープだけ!
後はケーキで!

ふふふ☆

マンゴーのケーキとシュークリーム☆
美味しかったなー

桃のケーキは終わってて 残念でしたが。。(>_<)

明日からまた頑張るぞー!

今日も6千歩歩いて エクサもバッチリ!
いい汗かきました!



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53歳 女性 身長:157.0cm
ピアノ弾き語りしています♪
糖尿病で、数値頑張って下げてます。
93キロから78キロまでダイエットしました。
引き続き頑張ります!みなさんよろしくね。

Goodtea"s YouTube
http://www.youtube.com/user/goodteastwo
blog
http://goodteasmiwako.blog.fc2.com/
2011年8月10日スタート
開始時83.0kg 41.0%
+1kg ±0%
現在84.0kg 41.0%
あと9kg あと11%
目標75.0kg 30.0%

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

ぶん
女性 
160.0cm 82.2s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 84.4s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
23歳 女性 
150.0cm 51.1s

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