日記
2011年8月28日(日)
体重54.8kg   体脂肪率19.8%

間食少なく。

×

必ず成功させる。

未記入

毎日腹筋100回。

○

8日目ナンデス。

22:45
体重54.8kg  体脂肪率19.8%



今日のご飯。

ポンデリング 221i
グラタンパイ 229i
お好み焼き 250i

甘エビ×2 144i
まぐろ 86i
サーモン 97i
まぐろ軍艦 75i
納豆巻き 135i
シーチキン軍艦 80i
ソフトクリーム 200i

そば
天ぷら

今日はカロリー表示がされなかったので書けなかった。

何故だろーか。

まぁいいや。


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24歳 女性 身長:164.0cm

よし
絶対に成功させましょう。
11月の修学旅行までに。

モーニング娘。のガキさんこと
新垣里沙ちゃんを目標に頑張りましょう。

こんな私ですが
どーぞよろしくお願いします(o・ω・o)
2011年8月21日スタート
開始時55.0kg 20.0%
-0.7kg -1.7%
現在54.3kg 18.3%
あと7.3kg あと3.3%
目標47.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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