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日記
2011年8月28日(日)
体重49.2kg   体脂肪率22.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

×

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

○

置き換えで酵素を1回以上

○

どうしてこんなに減ったのか

22:39
体重49.2kg  体脂肪率22.0%

機能は実家で揚げ物を食べ放題。
なのに、どうして減ったのか???

それは、メンタルの調子が悪くて、
ベッドから起きられず、
起きて体重を計ったのが午後5時くらいだったからです。

親切な主人は静かなほうがいいと思ったのか、
冷房もつけていないのに、
部屋のドアをしっかり閉めてくれて、
蛭間、ちょっと目が覚めたときには、
暑くて熱中症になるかと思った(汗

夕飯はまた『すし銚子丸』でおいしいお寿司を食べ、
ちゃんと今歩いてきました。

明日は元気が出るか?


コメント
2011年8月28日 22:57
あみちゃん

気持ちが落ちていっている時って、人間の体はものすごくエネルギーを使うらしいよ。
だから、たくさん食べても消費するエネルギーの方が上回っていたから体重が増えることがなかったんだよ。

あみちゃん、無理しないでね。
いつもテンションが高い人間はいないのだから。

浮き沈みがあってこそ人間。
その波幅が、他の人より大きいだけよ。

大丈夫。きっとまたいつものあみちゃんに戻りますよ。
2011年8月28日 23:29
ビビアンちゃん、

ありがとう。
ここのみんなは、私のこういう所を分かってくれるから、
有難いよ。

ウォーキングして、頭を空っぽにして少し浮き上がったよ。

子ども達の夏休みは、やっぱり疲れるんだよなぁ。

今週は台風も近づいているので、心配。
2011年8月29日 06:00
あみちゃん。おはよう。
のんびり行こうよ。休めるとき休んで、時間作ってすきな物を食べる。大丈夫。元気になれるよ!
2011年8月29日 09:16
hironnちゃん、

そうだね、ゆっくり休むことを家族がゆるしてくれているので、
甘えちゃおうと思っています。

気楽にと言ってもらうと、いつにも増して気楽になっちゃいそう。

でも、それでいいや。
2011年8月29日 11:52
ごきげんようです。自然の大気の流れって人間にも影響を及ぼすようですね。動物たちが警戒心を抱くように人間も知らず知らずに神経が昂ることもあるかも。

体がもういいよ〜、心がもういいよ〜って言うまで焦ることなくゆったりしていても良いかもです。

大好きな音楽やdvdで癒されてね〜。

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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