日記
2011年8月28日(日)
体重78.1kg   体脂肪率37.5%

毎日、朝夜体重測定

○

間食しない

○

よく噛んで食べる

○

夜8時以降食べない

○

腕立て30回

×

ストレッチ朝夜やる

○

花火

22:08
体重78.1kg  体脂肪率37.5%

昨日、大曲の花火大会に行ってきました!帰ってきてそのまま寝てしまったので日記かけなかった><

でも、花火最高でした!毎年行ってるけどいつも立ってみてたので今年は早くいって場所取りに成功!じっくりみれてよかったです^^


朝→プロテイン
昼→めかぶ納豆ごはん
夜→サラダ、ピリ辛トマトソースペンネ


油断して増えてしまった。。。。


コメント
2011年8月28日 22:49
花火いいですねぇ!!
今年は花火見てないなぁ↓↓
2011年8月29日 23:48
花火癒されますよね^^

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30代後半 女性 身長:157.0cm
ヘルニアになり医者から痩せないと治らないと言われました…。これはマズイ(-_-;)と本気ダイエット始めます!!
頑張れ自分!

ダイエット開始したのは4月からで開始時の体重は98.2`cでした。体重はかってなかったから病院でこの数字見たとき血の気が引いた…
毎日記録したいなと思い始めますた!!
2011年6月18日スタート
開始時86.6kg   
-10.6kg
現在76.0kg 38.0%
あと26kg あと18%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.2s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 77.5s

紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.4s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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