日記
2011年8月28日(日)
体重56.9kg   体脂肪率37.0%

夜8時以降食べない!

未記入

間食しない( ̄^ ̄)

未記入

運動する!(部活含む)

未記入

○

×

×

○

きょうは

22:03
体重56.9kg  体脂肪率37.0%

今日はグータラしてたからやばいかも
でも明日は水泳とかあるし取り戻せるか?!


コメント
2011年8月31日 02:41
はじめまして(^-^)
コメントありがとう。 遅くなってごめんなさいね。

軽い運動は…
ラジオ体操のようなものです
朝に体操をすると、基礎代謝量(わかるかな?運動しなくても、じっとしても消費する熱量)が上がるので、中高年には効果的なのです。

キャンディーさんは、まだ小学生で、これから体を作っていく時期なので、決して無理なダイエット(食べないとか)はしないように。

なにかあれば相談にのりますので、コメントして下さいね(^-^)

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18歳 女性 身長:155.4cm
気づいたらもうデブだった。゚(゚´Д`゚)゚。

卓球部所属の中学3年生です!!

MAXで60`近くありました(ノД`)

オシャレがしたい! 可愛くなりたい!

ステキな中学生になれるように 頑張って痩せるぞ!ξ*‘ ー‘)/*+**+*


声かけてくれると嬉しいです:*:・(*´ω`pq
2011年7月8日スタート
開始時56.0kg 38.0%
-2.2kg -1%
現在53.8kg 37.0%
あと5.8kg あと9%
目標48.0kg 28.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 56.1s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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