日記
2011年8月28日(日)
体重89.0kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -2,990 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 4,240 kcal

おかしを食べない!

○

大盛りをしない!

○

夜8時以降は食べない!

○

89.0kg   28.3%

21:52
体重89.0kg  体脂肪率28.3%


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34歳 男性 身長:168.0cm
社会人になり、運動もそんなにしなくなりぷくぷくと。。。
気づけば10キロ増!!!

高校の同窓会で何人に『太り過ぎだ』と言われた事か。。
やるっきゃないよね!
2011年8月23日スタート
開始時90.0kg 29.0%
-4kg -0.4%
現在86.0kg 28.6%
あと11kg あと8.6%
目標75.0kg 20.0%

 

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た い
40代後半 女性 
165.0cm 88.2s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.9s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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