日記
2011年8月28日(日)

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

×

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

よるごはん少なめ

○

○

プール

20:53
体重62.9kg  体脂肪率31.0%

今日は 家族で夏休み最後のプールでした (*^_^*) 流れるプールで 末っ子が浮かんでる浮き輪に捕まり バタバタバタバタ足をつかないでプールの中でできるだけ暴れると 決めていったので はたからみたら変な人だったかなぁ(笑) でもくたくたに疲れてます 脂肪もえてくれたかなぁ(^人^;)

でもそのあとお好み焼き屋にいき またまた食欲のままに制限なしにマヨネーズだくだくで食べたんですね〜(ΘoΘ;)
絶対このあとねるもんかと睡魔との戦いでした。
でもエクレアとの闘いは負けました(T¬T)
ファミリーマートのエクレア大好きで……
痩せ期だと宣言したのに 旦那とちびっこが 買い物ついでにわざわざファミマで買ってきたのである (p_;)まけたぁ

プールでヘロヘロだったけど カーヴィはやりました。
今日は 浅漬けの塩加減をちょっと味見したかったのに止まらない反省。結構たべました→喉乾き 夜寝る前に結構麦茶止まらない 悪循環なリズムつくってもうた

朝★ ヨーグルト カフェオレ

昼★ お好み焼き たくさん

おやつ★パウンドケーキ コーヒー
夜★ エクレア 浅漬けたくさん

♪今日の喜び ♪
旦那が プールで水着のわたしをみたら
『あれ?全体的にうすっぺらくなった?
デカイぷりけつ ひっこんだじゃん』 といったんです!
帰宅して鏡に横向きで立ってチェックしたら 確かにおしりが少しいいかんじにへっこんでました〜 o(^-^)o なんか野球選手がバット構えてるときみたいなブリンと出てるような脂肪のかたまりみたいなおしりだったのですが まだまだデカイはでかいけどへっこんでいたんです! 嬉しかったぁ あんま横向きとか見ないから 気づきませんでした。皆さんは自分のサイズ知ってますか? わたし全然知らなくて カーヴィの本とか −6センチダウンとか書いてあるけど メジャーで計ったりするものなんでしょうか 計るとしたらどこを計るとかわからなくて ウエストはくびれ? じゃあふくらはぎや太もも二の腕は? 謎


コメント
 
 
2011年8月29日 13:30
浅漬けの「とまらない〜」は まだ なんか 安心ですね♪

サイズのことなんですが 私は
首(適当)
二の腕(一番太いとこ)
トップバスト
ウエスト(一番細いとこ)
へそ回り(おそらくウエストの中で一番太い)
ヒップ
太もも(適当)
ふくらさぎ(一番太いとこ)
足首

以上をはかってました

  以前のデータがこの日記の中にあるはずなので
  探してみますね

  体重変わらなくてへこんでも
    サイズは減ってることが多かったように思います

停滞期に気分がへこむことの解消のために
  サイズはかってましたよ〜〜〜
2011年8月29日 18:45
らんらんさん★
私の持ってるカーヴィは メニューが4つ分かれてますが 通して30分ちょいだったとおもいます
部分やせのカーヴィのほうは何分あるかわからないんですが、部分の方がやりやすく 効果もでやすいと 言っている人多いから どっちがいいのかはわかりませんが 確実に代謝があがった気はします(^o^)/カーヴィが効いてるのか骨盤体操が効いてるのか…色々謎ですがどっちかだろうから両方続けてみます!
汗をかくのは シャワーしたくなるし気持ち悪いけど 代謝がいいからかく=痩せやすい体質ということで なんか嬉しいんです★(^o^)/ 通勤で滝汗は辛いけど(笑)羨ましい
サイズ採寸について ありがとうございます!!一番太いとこなんですねッ! (^з^)-☆

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 100.2s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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