日記
2011年8月28日(日)
体重48.8kg   体脂肪率24.8%

食べ過ぎない・・腹八分

○

毎朝食べた後に体重測定

○

9月末までに、48キロをずーとキープ

×

お通じ

○

毎日寒天かYGは摂取する。

○

楽体  インナーマッスル運動

○

21:08
体重48.8kg  体脂肪率24.8%

今日はバレーの試合でした。
準優勝です。
疲れた〜


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女性 身長:156.0cm
意思が弱く自分に甘い・・つい食べてしまう・・今年の夏は
目標体重になりたいな!
2011年4月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-7.2kg -2.2%
現在48.8kg 24.8%
あと0.8kg あと2.8%
目標48.0kg 22.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
26歳 女性 
156.6cm 52.7s

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