日記
2011年8月28日(日)
体重52.9kg
収支カロリー -1,452 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 1,612 kcal

足首上げ下げ毎日50回

未記入

後ろ足上げ下げ50回

未記入

腕を後ろに倒す100回

未記入

背筋20回

未記入

柔軟体操

未記入

ウェストをねじる100回

未記入

ウェストを横に倒す100回

未記入

ウェストをねじる100回

未記入

ウェストを横に倒す

未記入

52.9kg

14:43
体重52.9kg


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30代後半 女性 身長:156.0cm
早くやせたいけど食事制限はあまりせず筋トレで痩せていきたいと思います。
ただ痩せるんじゃなくてモムチャンみたいな鍛えられた身体を目指してます〓
まずはお腹に縦のラインがあるようなセクシーな身体つきになりたい〓

〓〓〓目標スリーサイズ〓〓〓
B88 W60 H88

2011年8月19日スタート
開始時53.5kg   
-0.9kg
現在52.6kg 53.5%
あと5.6kg
目標47.0kg   

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.2s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

きょん*
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154.0cm 50.1s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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