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日記
2011年8月28日(日)
体重74.0kg
収支カロリー 140 kcal
摂取カロリー 1,965 kcal
消費カロリー 1,825 kcal

食べた物記録

○

ンコする

○

レッグマジック

未記入

何か運動ぽい事する

未記入

一日1000キロカロリーくらい

未記入

英語の勉強する

未記入

20時以降は食べない

×

腹八分目にする

○

散歩する

×

リズミックボクシングやる

×

ダイエット始めます

13:51
体重74.0kg

久しぶりに埃かぶった体重計に乗って

自分の体重にショック受けました。

太ってるのは知ってたけど。


いつも、気持ちだけはずっとダイエット中だったけど、

今日から本当に始めます。


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39歳 女性 身長:159.0cm
食べるの大好きで自分に甘い私です。
2011年8月28日スタート
開始時74.0kg   
-13.2kg
現在60.8kg 28.8%
あと11.8kg あと8.8%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.3s

ガイア
女性 
157.0cm 63.3s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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