日記
2011年8月28日(日)

脂質制限意識

未記入

野菜生活

未記入

本当に食べたいものだけ口にする

未記入

ストレッチ

未記入

ジャンプ

未記入

肩甲骨ぐるぐる

未記入

×

○

呼吸法

13:41
体重56.6kg  体脂肪率25.6%

夜勤が明けました。めでたいo(^-^)o

ゆうべの夜勤は落ち着いていて、相方の先輩と前の日に観たダイエット番組のお話で盛り上がりました!呼吸法のやつ♪〜θ(^0^ )

実戦してみて、いやぁこれがこれが、中々中々。腹筋プルプル(^w^)

明けの体重減っていたし、そのせい?

って、効果早すぎるかぁ?


コメント
 
 
2011年8月28日 18:15

夜勤お疲れ様でした(*´∇`*)

私はさっき帰って来たとこです。

今日は、子供向けのイベントが2つあって 広場は

チビッ子達で大にぎわいでしたρ( ^o^)b_♪♪

呼吸法の奴、見忘れましたρ(・・、)

お腹肉ぶよぶよ飛んでいけぇ〜


2011年8月28日 23:13
何事も楽しては痩せないですおね(汗)
呼吸ってヨガとかでも大切だから効果あると思います!!
2011年8月30日 15:31
お久しぶりです☆

夜勤お疲れ様です!!w

呼吸って大事なんですね☆
なんかふわもこさんの日記読んで
気にして呼吸してみたら苦しくなりましたw
ちゃんと呼吸するって意外と大変ですね・・・w←

ダイエットさぼりまくって
遊びまくってるあたしですが
これからもよろしくお願いします(。-ω-)

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30代後半 女性 身長:166.1cm
約5年ぶり?もはや覚えていないぶり?くらいにここにやってきました。
この間に、妊娠&出産をして、気づいたらとんでもないことに!
年齢的にもやせにくくなり、完全な中年太り。

最後のダイエットのつもりで、また頑張ります!
2011年6月28日スタート
開始時66.0kg 33.4%
-1.9kg +0.8%
現在64.1kg 34.2%
あと5.1kg あと6.2%
目標59.0kg 28.0%

 

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女性 
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