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日記
2011年8月28日(日)
体重42.2kg

ストレスをためない!

未記入

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

未記入

コアリズムをする!

未記入

走る!

未記入

AKBorSKEorNMBダンス!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

常に姿勢よくする!

未記入

毎日朝・晩体重をはかる!

未記入

1日最低3時間勉強!

未記入

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

未記入

リンパマッサージ!

未記入

体幹トレーニング!

未記入

顔のマッサージ!

未記入

O脚改善ストレッチ!

未記入

食事の後はすぐ歯磨き!

未記入

わか(・ω・)らん

13:10
体重42.2kg

こんにちは!

今朝は起きれずジョギングできませんでしたー↓↓
夕方走りたいな〜
けど勉強しなきゃー(>_<;)

もう増えてますね確実に。
でも原因がわからないんです!
確かに最近7`走ってない・・・

その影響かΣ(゜Д゜)!!

やっぱり7`って変わりますよね(^-^;)

あとは痩せたい気持ちが足らないとか・・・

うーん。

とりあえずできることをやってみようと思います♪

世界陸上見てると走りたくなってきますw

では午後も頑張りましょうー(^0^)/

くみっきーも4`痩せたんだからわたしも頑張ろう!!


コメント
 
 
2011年8月28日 13:32
私と一緒で停滞期かもよ〜!
焦らず今までやってきたことを続けていればまた減るんだって!
焦ってさらに運動量増やしたり食事制限すると逆効果らしいよ(゜∇゜)

減らないから精神的にかなりやられるけど次の減量期まで堪え忍ぼうね(涙)
2011年8月28日 14:26
詳しい筋トレ
ありがとうございました!


やってみるね〜

 
 
2011年8月28日 14:35

是非とも
仲間に入れて下さい(´ω`)/


生理前とかじゃないですか?
自分は生理前になると
1kgぐらい増えます!!


休憩中です♪

2011年8月28日 15:59

どーもです(^^)ノ

ジョギング私もしたい〜!!
てか運動したい!!!
昼食食べ過ぎるとしたくなる!!(笑)

明日香さんは十分大丈夫ですよ♪
ダイエットに前向きだし☆
2011年8月28日 16:26
うちも停滞中、、
やっぱ運動ですね。

沖縄良いのかなー
最悪な日にならんかったらいいけどw
うち元彼とのも含めて3回沖縄行くんよ。
もう住めば?って友達に言われてるw
2011年8月28日 17:20
今日は世界陸上
ボルトですね〜
アスリートの肉体美を見ていると
テンション上がりますね◎
 
 
2011年8月29日 00:00
もしかして陸上でしたか?
7kmなんてはんぱないw(°O°)w
勉強の気分転換に走ると気持ちいですよね〜
勉強も大事だけど溜め込むのはダメですよ〜

そっかあ
自分に負けたくないからか〜
あたしよく妥協するから
勉強になりました(●´∀`●)/
妥協しそうになったら
喝してくださいね(笑)

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21歳 女性 身長:151.5cm
中学3年、
受験生の明日香です(・ω・*)

〜好きな芸能人〜

BUMP/UVER/
ももクロ/AKB48/SKE48
ますみちゃん(SEDAモデル)
川島海荷さん/永作博美さん/
西島秀俊さん/福山雅治さん/

〜好きな雑誌〜

non-no popteen SEDA

憧れはくみっきーです(^-^*)

くみっきーのような、
ふんわりとした女の子になりたい
です♪


スポーツは、やるのはもちろん、
見るのも好きです♪
特に長距離を走ることが大好きです☆

野球選手では、
巨人の藤村選手が好きです☆


趣味はお菓子作りo(^▽^)o

ダイエットに、勉強、運動、
何事にも目標をもって頑張ります!

目指せ!
健康的なメリハリボディー!笑



よろしくお願いします(・∀・*)

2011年5月22日スタート
開始時43.5kg 20.6%
-1kg -0.1%
現在42.5kg 20.5%
あと2.5kg あと1%
目標40.0kg 19.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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