日記
2011年8月28日(日)
体重45.7kg   体脂肪率26.7%

朝晩の体重を測る(グラフは朝の体重を記録)

○

ストレッチを30分行う。

○

日記を書く(生活を見直すために)

○

夜12時には布団に入る

○

45.7kg   26.7%

12:06
体重45.7kg  体脂肪率26.7%


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30代後半 女性 身長:148.0cm
のんびり専業主婦をしています。

家にいることが多いから、体重が増えることが心配・・・。

ということで、現状維持を目指して、体重管理をしっかりしていきたいと思います。
2011年8月26日スタート
開始時46.0kg   
+0.2kg
現在46.2kg 27.3%
あと2.2kg
目標44.0kg   

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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