ダイエット日記 > えがちゃんさんのマイページ > 118日目 希望で満ち溢れる♪
日記
2011年8月28日(日)
体重57.3kg   体脂肪率28.3%

ストレッチ・ラジオ体操

○

ウォーキングをする

×

夜食をしない

×

酵素食品を意識する(毒素排出)

×

野菜をたっぷり取り入れる

○

水を1日1.5リットル以上飲む

×

食事は20分かけて食べる

×

和食を心がける

×

朝は酵素中心(酵素ドリンクか果物)

○

サプリ(黒酢・ビタミンミネラル・カルニチン・コラーゲンドリンク)

×

スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

○

軽い筋トレ (ヒップレイズ・膝立て腹筋)

×

118日目 希望で満ち溢れる♪

10:50
体重57.3kg  体脂肪率28.3%

おはよー)^o^(
今朝は晴天だよ〜〜♪♪
涼しくて雨が降る日々続いてたけど、今日は晴天、気温も高い!!
まさに残暑ってやつですね(^。^)

さて、明日から仕事始まるんだけど、
ほかにも良い求人募集たくさんあるよな〜〜。。。
昨日も魅力的な仕事内容の求人募集が目を惹いた。
目移りしちゃうよ〜(>_<)ww

まずは、これからの仕事がんばってみるけど、
縁やチャンスがあれば、いろんな分野の仕事もしてみたいなぁ。
生活のためだから。。とか、お金が必要だから。。ではなく
仕事が楽しい♪って思える充実感が欲しい♪
楽しくて、お給料もいただいて、やりがいも得られ、脳も心も活性化!!
なんて理想的なんだろう(>_<)♪♪♪

ふふ。。もしかしたら、始めのうちは転々と仕事するかも〜ww
『これだっ♪』って仕事に巡り合えるまでw
いいかげんのようだけど、えがちゃんには大切なこと!!
一人親なので、生活のため収入は必要だけど、
生活のためだから。。って感覚だけで働きたくないもの!!
仕事って楽しくなくては(^^)

以前ブライダルの仕事でコンサルタントしていた時、
すごく忙しくて、日曜祭日もなく、
終わるのが21〜22時になることも。。
大変だったけど、とてもやりがいあったし楽しかったなぁ(●^o^●)
お給料も結構な額いただいていたんだけど、
責任のある仕事だから片手間では出来ない仕事!!
家庭への犠牲がかなりあったなぁ。。
長男君は成人しているからいいとして、
次男君は中3でまだまだ子供!!思春期でもあるしね。
家を空けることの多い仕事には就けない!!

ブライダル系以外で、やりがいを感じれる仕事、
探せば、ほかの業種でもあるんじゃないのかなぁ〜。。と思うの。
こういうご時世に何を贅沢な。って、思うかも知れないけどw


ダイエットも力入れなきゃいけない!!なのに、
昨日の深夜、またまた間食!!いや普通に食事したカンジ(*^。^*)w
息子ちゃん達と深夜、まったりDVD観ながらパクパクww
時間帯が良くないけど、あんまりダイエットに拘ってもねw
楽しくおいしく食べたからOKとしています!!
メリハリがあればいいと思ってる!!
また頑張ればいいのだからww

仕事頑張って、美味しく食べて、プライベートで楽しんで。。。
これからどんどん頑張るよ〜〜〜〜♪♪
充実した毎日送って、キラキラ輝きながら人生を送りたい(>_<)♪

ここで始めた頃はダイエットに一直線!!
心の活性化、充電を少しずつ進め、
今現在は、新たなステージ、やりがいのある仕事を見極めていき、
これからは、自分磨きが中心♪♪
まぁ、要は、

ダイエット(バランスの良い食事+適度な運動+心の持ち方)
        ↓              ↓     ↓
     デトックス   脂肪燃焼・活性化  心の安定・向上心

仕事(やりがいを感じる+安定収入+充実感)
        ↓         ↓    ↓
 楽しい・脳のビタミン 生活の安定  幸せ・潤い・希望

プライベート(あらゆる趣味+ファッション+美容関係+食事の席)
            ↓        ↓      ↓    ↓
     心身の充実    自己満足  自信・向上心 心身の満足・喜び  
      

ダイエット+(仕事+プライベート)=眩しく輝く自分!!!


この通りいけば、えがちゃん、どんどんステキになれそう(>_<)♪♪
最近毎日がわくわくウキウキだよ〜〜♪♪
そして更なるステップは??
もしかして恋かしら〜〜??
そして、毎日がドキドキってときめいちゃう??
な〜〜んて(^。^)ww



昨日の食事

*朝*  酵素ドリンク 1杯
      パイナップル 少々
      マンゴー   半分

*昼*  えがちゃんサラダ
      食べるスープ
      冷麺(中華めん・キューリ・ハム・きざみ卵・トマト)

*間食* 南蛮往来 2個

*夜*  えがちゃんサラダ
      食べるスープ
      ビビンバ丼(牛肉・ゆでもやし・ナムル・大根・人参・卵)
      わらび餅 1皿(きな粉)

*深夜* (デリバリー)
       ピザ(シーフード系・トマトソース系) 2枚×2
       フライドポテト 半袋
       チキンナゲット 3つ 
       ジンジャーエール 1杯
       ミネラルスカッシュ(酵素・レモン) 1杯

・・・・・・・・・・・・
運動なし
・・・・・・・・・・・・

うふふ。。今週ほんと忙しかったんで、
昨日は久しぶりゆっくり出来たの♪
『週末は食べ過ぎる』っていう、みな共通の気持ち、
つくづく実感したよ!!
緊張感が解けて、開放的になり
今日はくつろいじゃお〜〜ってカンジになるから
おいしい物も食べたくなっちゃう♪♪

深夜に高カロリーとわかりつつ食べたピザ!!
マジおいしかったぁ(>_<)♪
だけど、幸せだったぁ〜〜(●^o^●)

月曜からまた、ダイエットも仕事も張り切っちゃお〜〜♪♪

 







コメント
2011年8月28日 12:22
う、ま、まぶしい〜〜眩しすぎる〜〜〜ハワイ語でいう、
「Alohilohi」=アロヒロヒ キラキラ、キラキラ輝いてる
えがちゃん。

素敵な「恋」も、まもなく、引き寄せられてきそう。

えがちゃんのキラキラのお裾わけをしていただいて
私も素敵なフラミセスを目指しま〜〜す\^0^/
2011年8月28日 13:37
仕事
おいらも新婚なのに
出張多かったりで色々考えちゃうけど
すごくやりがいある
全てが面白く感じるよ

保育士の資格も調理師の資格も全く関係ない仕事だけどね(笑)

あとおいらもこの土日はすごくのんびりしてる!
妻とリビングでぐうたらして〜買い物行ってスイーツ食べて〜(笑)

明日からはデトックス意識し始めるよ
 
 
2011年8月28日 14:10
えがちゃんは毎日輝いていると思います^0^
日記を見るたんびに・
「えがちゃんってかがやいているな。」
ってついついつぶやいてしまいます。

そんなあたしは・・・・輝いてないな....
どうしたら、輝くのか?
考えてもわかりません。

現在、高校で調理師の勉強して・専門学校で、製菓衛生師の勉強。調理師の勉強・介護食士の勉強して、病院の調理員になろうと思ってるのですが・・
最近は、美容のしごとやりたいなって思ってます

明日から仕事がんばってください。
あたしも明日から学校が始まります。
あと少ししかないけど・・・
部活+勉強+ダイエットがんばります
 
 
2011年8月28日 15:11
いつもコメントありがとう(涙)
停滞期はいづれ抜けると信じて頑張りますっ!

私は只今育休中で息子が1歳になったら復帰するんだ(^w^)

えがちゃんの言う通り好きなことが仕事ってのが一番だと思う!
私も今の仕事好きだけど、同じ部所ではや8年
自分のスキルアップのためにも復帰したら時期をみて異動希望出して見ようかなぁとか考え中…

充実した毎日を送れるといいよね♪ (#^ー°)v
2011年8月28日 17:10
夜に息子ちゃん達と映画鑑賞なんて。なんだか楽しそう。
で、ちょっと食べる。

そして、コイがやってきたら。。
すごい!
そんな日も遠くない気がするねー。
2011年8月28日 17:23
就職おめでとうございます。
私も夏休み終わって働きはじめたら、
パワー出てきた!
やっぱ、働くの好き。
カメラの仕事で超ラッキー!

共にときめきましょう!
 
 
2011年8月28日 18:06

あぁ〜 私もえがちゃんさんみたいな女になりたい
わ♪

昨日も言ったけど、えがちゃんさんの日記は

魔法の言葉♪私の魔法の呪文だよぉ♪

読むと元気出て明日も頑張る気持ちが湧くよ♪

疲れも癒される感じです(*≧∀≦*)♪

私も今のお仕事は楽しいです♪

今までの仕事は、精神的にボロボロになって、

拒食症と精神科行きになりました。

でも、今のお仕事はいろいろあるけど適職です!

仕事 楽しんで出来ることは本当に幸せです♪

えがちゃんさんもお仕事楽しんでくださいね♪
 
 
2011年8月28日 18:39
今のえがちゃんなら 高カロリーなものを食べても
  全てエネルギーに変えれそう!!

  やっぱり 仕事は楽しくなきゃ♪

  当分 転職するかもしれない という気もちの持ち方で
  良いと思います

  私も この先 どうなるかわからないから
  資格取った方がいいかな とか 事務職で 今までの給料はむりだな とか 色々考えるんです。

  えがちゃんのこの二日間の日記よんでて
   勇気をもらいましたよ(●^o^●)
2011年8月28日 21:07
こんばんわ!
えがちゃん、7号のスーツですか??
私でも・・無理かも??
就職決まったんですね。頑張ってくださいね。
2011年8月28日 22:28
えがちゃん

明日から初仕事なんだね。
えがチャンならきっとなんでも前向きに取り組んでいけそう!
ならないものまでなるようにしてしまうえがチャンマジック。

応援しています♪
2011年8月28日 23:51

こんにちは!

就職おめでとうございます(≧▽≦)

日記読んでても伝わってくるくらい今のえがちゃんさんピカピカ輝いてますっ!!


わたしも昨日過食しちゃったけど、要はメリハリですよねっ☆過食はすぐには治せないしたまにしちゃうけど趣味の一環だと思うことにしてます!わたしも月曜からまたがんばります(*´∇`*)


 
 
2011年8月28日 23:57
えがちゃんすご〜い♪
明日から頑張ってくださいね^^
2011年8月29日 06:33
おはよう。えがちゃん。今日の体調は?
新しいお仕事、がんばってね。いってらっしゃい!!
 
 
2011年8月29日 11:56
今日から初出勤なんだね!!
自分じゃないのに何だかドキドキします。
今頃どうしてるんだろ、ライブ中継で見たいわ(笑)
久々だから大変だろうけど頑張ってね(*^^*)

2011年8月29日 17:23
増えたり減ったりでも確実に減ってるから凄い!!

モチベーションの違いだな〜〜
ε=(・ρ・*) フゥ
2011年8月30日 11:40
えがちゃん、仕事始めたんだ!^^
頑張ってね♪
2011年8月30日 15:35
おひさしぶりです☆

素敵な目標!
あたしもえがちゃんのぽじてぃぶ具合見習わなくては・・・
ねがてぃぶちゃんなんで・・・ (*ノ∀`*)

前向いて歩いてれば幸せに辿りつけますよね☆

あたしもがんばりまーす☆


夜中のピザ・・・
魅力的ですよね (*ノ∀`*)
 
 
2011年8月30日 22:26
えがちゃ〜ん! こんばんは♪
またまたお久しぶりでごめんねm(__)m
えがちゃんはいつもおまぶしくってええなぁ☆

昨日が初出勤やったやね♪ おめでとう!(≧▽≦)/
そして、お疲れ様!(^o^)丿
どんな感じやったんかな?
またお話聞かせてね♪

更年期は全くなかった人もいるよん。
うちの母親がそうやったもん(#^.^#)
みぃこ
2011年8月31日 01:41
お仕事頑張ってください(^.^)
早く7号スーツ着れるようになるといいですね〜。

夏休みも終わり、私も明日から仕事です。
えがちゃんのイキイキを半分でも分けてほしい(+_+)
ダイエットも仕事も、納得いくまで頑張りましょ!
 
 
2011年8月31日 07:25
仕事毎日おつかれさまです。
えがちゃんの日記がなくて寂しいですが...
それはしかたないですよね。

あたしちはるは、1からやり直そうと思い
1度やめて、リセットしました。
いままでの苦労はなんだったのか!!
って思いますが、それはそれ、今は今ですから。

えがちゃんみたいに輝く女性になりたいです。
輝くためにはどうすればいいのか・・・わかりません。
これからも、よろしくお願いします
2011年8月31日 19:11
こんばんは。
お久しぶりです!!

いろいろありましたがまた戻ってきました(>_<;)
サボってたぶんまた頑張ります!


お仕事始められるんですね!
やりがいのある仕事っていいなぁ。
私の今の仕事はとてもやりがいのある仕事だと思うんですが、職場の環境がそう思わせてくれないというか…。
仕事ではなく今の職場の環境が好きになれなくて、我慢してるとイライラするし、それが原因で最近上司にも怒られました。
楽しく仕事したい!
えがちゃんさんみたいに仕事もプライベートもダイエットも楽しみながらやれる素敵な女性になりたいなぁ(´v`)
2011年8月31日 23:58
えがちゃん。おつかれさまです。
カラダにきおつけ、がんばってくださいね。
 
 
2011年9月1日 18:08
げんきですかぁ〜〜〜〜〜(*^_^*)
2011年9月1日 23:13
えがちゃん、〜〜〜ヾ(* ̄▽)ツ ヽ(▽ ̄*)ノ〜〜〜オヒサ!!

お仕事頑張ってるんだねぇ。

しかし、40代で色々な職種を探せるなんて羨ましいよ。

えがちゃんみたいに前向きに考えられたらいいなぅ(ノ_σ)クスン

コメントする


 


40代後半 女性 身長:162.5cm
バツイチアラフォー41歳です!
毎日の過食の結果5カ月で18キロ増えました。デトックスダイエットで美肌とスリムな体型目指します!!年代の常識に革命を起こしてやる〜〜!!実年齢より見た目年齢が重要なのだ!!一生サビない輝く女性に必ずなる!!ガンバルぞ〜〜!!!

数年前44〜46キロをキープ!
その後49〜50キロで安定!
檄太り後、70キロ弱(>_<)!!
目指すはクールビューティ♪

2011年5月3日スタート
開始時69.0kg 35.5%
-10.1kg -4.8%
現在58.9kg 30.7%
あと5.9kg あと7.7%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.3s

一覧へ

 

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!