日記
2011年8月28日(日)
体重58.6kg   体脂肪率31.5%

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-0023-

10:34
体重58.6kg  体脂肪率31.5%

おはようございますっ!
最近あさ更新しているあーさだぁあ〜
朝はヒマだかんねっ☆
ま、毎日更新守ってるからいいかな〜笑))
昨日も間食なしできた〜「かーヴぃ」もしたな..
なんか今までは、お菓子食べないだけで///
イライラ+ストレスかかえてたけど〜
今全然だいじょーぶ!
だから続けられてるのかなぁあ〜
学校はぢまったら、感じてくんのかな??笑
そんときも諦めずがんばろーっ
昨日の夜はお寿司やったな〜汗
ついつい食べ過ぎちゃうんだよねっ寿司って...
外食はなぁ///
やっぱ連休は食べちゃうね〜
朝:マグロ丼
これもお母さんの手料理で..大盛りに出されちゃった
でも食べちゃうんだよ〜笑
また昼はカレーとか言ってるし///
ま、あさ・ひるはいいかなぁあ〜
夜は少々にしなきゃダメっか!
だんだん体重が減るペースがおとろえているん泣
これもたえなければいけないよね〜
ふぁいと〜♪


コメント
2011年8月28日 11:19

間食とカーヴィーでわたしもがんばってる♪

間食って癖になるからいけんよね(;´・ω・)

でも、がんばって運動した後には間食しようと思っても
せっかくがんばったのに…と思って

手が止まるようになったよ☆
 
 
2011年8月28日 11:30

こんにちは^^!
コメありがとうございました(・ω・*)

これからジム毎日通おうか迷ってるんですけど、
お金が心配なのでカーヴィにしようかと思ってます(><)

カーヴィちょっと気になってます(・・*)
2011年8月28日 11:41
お菓子のストレス出ないといいですね!
もしストレス出ても発散できる何かがあればいいんだけど。

私も体重の減りがとまりました。
運動しないと。

絶対勝ってやります!
 
 
2011年8月28日 12:21


3時に晩ごはんだと寝るときに
お腹すいてなかなか寝つけませんでした><笑


お寿司いいですね(*´ω`*)
うちもお寿司だとついつい食べすぎてしまいます^^;
 
 
2011年8月28日 12:24
やっぱりさ、お菓子のカロリーってはんぱないから3食しっかり食べても間食しないことのが大切だと思うよ〜!

停滞期辛いよ〜(≧ヘ≦)頑張りが反映されないし、むしろ増えたりして(涙)

色々調べたけど、じたばたせずに今まで通りのダイエットを続けることが大切みたいだから自分を信じて堪え忍ぶよ!

お気に入り登録させてね☆
一緒に頑張ろうっ♪
 
 
2011年8月28日 13:23
減ることは考えてないつもりですが..やっぱり増えるとツライですね、もう12kgも増えちゃいましたネ(´;ω;`)どのくらいまで増えるのか...正直、不安です (笑)
産後はマジで頑張らなきゃですネ☆
いつも励ましてくれて、
ありがとうございます
すごく心強いですよ!!!!!!!
 
 
2011年8月28日 13:56
カーヴィダンスって楽しいですか?
やってみたいです
朝と昼はガッツリいってもいいんですよ!!
あたしおひるなんて・・・
おなかがめっちゃすいたから
たくさんたべた

よるはひかえるよ
2011年8月28日 17:20
見た目一番だよね♪
その為には頑張って体脂肪落とさないと(´;∀;)
ダイエットで臭くなるなんて嫌だよね!
今はしょうがないけど(つω-‘。)・・・
私も最近臭いかな・・・って思う時あったけん
これっぽいな汗

マグロ丼美味しそう!
自分で作るより作ってもらうと余計に美味しく感じて
私も食べちゃう( 艸`*)
2011年8月28日 17:34
ハラちゃんかわいいー♪
大盛りだとそんだけ
たべちゃいますよねー!
スリムのアプリはフォトワンダーランドっていうらしいですよ!!やってみてくださーい♪
 
 
2011年8月28日 19:02
お寿司良いなあv
間食してなくてえらいです!

筋力アップのために、高たんぱく質なするめを運動前と後に食べるんです♪
 
 
2011年8月28日 19:59

commentぁりがとお
ございました(^o^)※♪

お互い頑張り♪←
ましょーねえ(бεб)%
 
 
2011年8月28日 21:22
コメント有り難う御座います!やっぱり外食は食べ過ぎちゃいますよね(´;ω;`)
 
 
2011年8月28日 22:41
コメントありがとうございます
外食すると、コントロールするの大変ですよね

さて、いつになったら我が家のちびーずは朝まで寝てくれるか…
お互い頑張りましょうね
2011年8月28日 23:13
私もお寿司食べました〜(; ̄O ̄)
七貫くらい食べちゃいました(; ̄O ̄)
ダイエット頑張りましょー!
 
 
2011年8月28日 23:52
やっぱり間食なしだと
変わりますねっ!

体重減らないとイライラ
しちゃうかもだけど
焦らずファイトですp(^^)q
 
 
2011年8月29日 09:21
コメありがとうございました(^ω^)

カーヴィー気になってます★
難しいのですかね〜(・・;)??

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女性 身長:157.0cm
 ◇体重・1日の摂取i◇

健康体型 54.7・1915kcal
美容体型 49.3・1725kcal
モデル体型 46.1・1613kcal
スーパーモデル 44.1・1544kcal

これをクリアするまで...
日記は続けたいと思います!
なので〜
応援コメント、めちゃ感謝です
全てのsize載せちゃいます(泣)

▽現在(7/26)size▼▽理想▼
ウエスト :73.0cm (-17.0)
ヒップ  :94.5cm (-13.5)
ニノ腕  :25.0cm ( -4.0)
太モモ  :56.0cm (-11.0)
ふくろはぎ:38.0cm ( -8.0)

目標体重▽ 達成日▽
→58`   
→57`
→56`
→55`
→54`
→53`
→52`
→51`
→50`
→49`






2011年8月5日スタート
開始時59.0kg 31.2%
-0.7kg +0.2%
現在58.3kg 31.4%
あと10.3kg あと11.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.8s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.0s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

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