日記
2011年8月28日(日)
体重54.6kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー -2,384 kcal
摂取カロリー 220 kcal
消費カロリー 2,604 kcal

夕飯は夜8時までに済ませる。

未記入

毎日反復浴をする。

未記入

お風呂上がりにストレッチとマッサージ。

未記入

54.6kg   25.6%

10:30
体重54.6kg  体脂肪率25.6%


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女性 身長:161.5cm
高1です。
高校受験で部活を引退してから
48kg→54kgになってしまいました…
受験前の体重にちょっとずつ戻していきたいです!
頑張ってできるだけ毎日更新します。
2011年8月28日スタート
開始時54.3kg 25.5%
+0.3kg +0.1%
現在54.6kg 25.6%
あと6.6kg あと4.6%
目標48.0kg 21.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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