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日記
2011年8月28日(日)
体重65.8kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

サイズ測定★8月28日★

10:03
体重65.8kg

前回はここで記録始めた3月測定。
体 重:73.0→65.8(-7.2)
体脂肪:36.4→31.5(-4.9)
バスト:99.5→94.0(-5.5)
アンダー:84.0→81.5(-2.5)
ウエスト:84.0→78.0(-6.0)
下 腹:99.0→91.0(-8.0)
ヒップ:99.0→96.0(-3.0)
太もも:60.0→55.5(-4.5)
脹ら脛:37.5→36.5(-1.0)
足 首:22.0→22.0(±0)
二の腕:35.0→32.5(-2.5)

体重減ったのは食事が不規則になったのが大半を占めてると思う。
一日中動き回ってはいるけど。
だからかな、脚が太いままなのは。
靴変えたらだいぶマシになったけど、ムクミがひどいんだろな。
マッサージしたり、引き締める運動取り入れたりが今後の課題かな。

サイズ測って最後に体重測ったからビックリした。
これから旅行だから明後日体重測るのが怖いけど。
楽しんで来る!


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 63.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

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160.0cm 64.4s

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