日記
2011年8月27日(土)
体重46.2kg   体脂肪率20.1%

ご飯は腹6分目

×

間食はカロリーの低いもの!

×

夜ふかししない!

×

良く噛んで食べる

×

自転車こぎ100回

×

湯船に20分つかる

×

お疲れ

21:52


大会終了。


疲れたーーーーーーーーーーーーーー。


8時すぎ帰宅。







満足のいく結果ではなかったけど…

今できるだけのことは全部やれた。



期末10日前。

明日から勉強に専念するぞ!


夕飯めっちゃ食べちゃった。


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23歳 女性 身長:154.2cm
よく親戚に太った言われるー
2011年8月21日スタート
開始時45.8kg   
-1.6kg
現在44.2kg 20.1%
あと1.2kg
目標43.0kg   

 

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