日記
2011年8月28日(日)
体重90.4kg
収支カロリー -394 kcal
摂取カロリー 2,559 kcal
消費カロリー 2,953 kcal

夜に風呂に入る

○

夜に歯みがきをする

○

1500キロカロリー以内にする

×

モバゲーをしない

○

英語を30分以上勉強する

○

腕立、腹筋 毎日10回

○

藤が丘駅から自宅まで歩く(30分)

○

89.7kg

06:12
体重89.7kg


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48歳 男性 身長:173.0cm
10月23日から1カ月間

絶対に85kgになるように頑張ります

2011年8月15日スタート
開始時90.5kg
-1.2kg
現在89.3kg
あと19.3kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.6s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

☆ じゃすみん ☆
39歳 女性 
170.0cm 91.7s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.4s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

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