日記
2011年8月28日(日)
体重52.7kg   体脂肪率19.6%

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8月28日

05:25
体重52.7kg  体脂肪率19.6%

【朝ごはん】
グレープフルーツ
ヨーグルト・甘酒


【昼ごはん】
お味噌汁 麩 たまねぎ・昆布
とろろ芋とねかぶ・もずく酢・糸こんにゃく合わせ
とうきび


【晩ごはん】
野菜サラダ
鉄火巻き
豚肉とキャベツ炒め
酢豚
とろろ芋とねかぶ・もずく酢・糸こんにゃく合わせ


※トウキビとトマトなど野菜をいただいたので、今日も次女宅へ行ってきました。夕食は、次女と・・次女が食べたいという物。
他に千切りキャベツとスープも・・


コメント
2011年8月28日 17:14
目標達成おめでとう!
とっても健康的な素晴らしいダイエットでしたね。
私もたくさん励ましてもらって、
感謝でいっぱいです。

もしか、これでピンキー卒業ですか?
ちょっと寂しいけど、
嬉しい気持ちでいっぱいよ!
2011年8月28日 17:59
hironnさん、いつもコメありがとう♪
ダイエット卒業しちゃうの?
こうやってお仲間が達成すると自分のことのように嬉しいけど
お別れも同時に来ることになるんだよね(-_-)。。
嬉しいような寂しいようなってカンジです!!

体重維持ってことで、まだここに残るって方法もあるよ(●^o^●)
なんてね(^。^)w
2011年8月28日 21:26
ショウちゃん。えがちゃん。こんばんは。
心配しないでください。まだまだピンキーは、卒業しませんよ。体重維持という難しい課題があります。
52`台キープをめざします。これからもよろしくお願いします。
2011年8月28日 22:51
hironnちゃん

お花、可愛い。なんていうお花なの?
可憐で、やさしい感じで。hironnちゃんのイメージとダブります。
2011年8月29日 06:39
ビビアンちゃん。おはよう。
これは、羽衣ジャスミンといいます。とっても香りの良い花が咲きます。私の好きな花です。
 
 
2011年8月29日 11:46
羽衣ジャスミンかぁ(^^)
花びらのふんわりした感じが羽衣みたいだからかな?
ジャスミンにも色んな種類があるんですね。
私もジャスミンの香りは大好きです♪
これも同じような香りがするのかしら・・・
2011年8月29日 12:05
ごきげんようです。努力が実ったんだね〜。おめでとうございます。

私も・・・目標に向かって頑張ります。

「努力はいつか報われる!!」

もう少しすると冬眠準備のようにまた体もエネルギーをため込もうとするから・・・冬を上手に乗り切れるように刺激しあいましょうね〜。

2011年8月29日 23:51
ユウちゃん。こんばんは。
ジャスミン茶や香水にも使うそうです。
お花が咲くととっても香りが良いです。北海道では、残念ながら鉢植えです。


あつひめちゃん。ごきげんよう。
ありがとう。『為せば成る』です。体重キープ。ピンキーのみんなとがんばりたいので、よろしくお願いします。

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.5s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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