日記
2011年8月27日(土)
体重41.9kg   体脂肪率21.3%
収支カロリー -521 kcal
摂取カロリー 1,570 kcal
消費カロリー 2,091 kcal

炭水化物食べない

×

おかし食べない

×

朝夜の体重量る

○

骨盤運動する

○

外に出る

×

夜20時以降食べない

×

ひねり腹筋10回

○

*014

23:04
体重41.9kg  体脂肪率21.3%

 

だめだー

.


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20代前半 女性 身長:150.1cm


夏休み入ってからダイエット始めてるんで
協力し合えたらいいなって思ってます(`・ω・´)b

2011年8月14日スタート
開始時42.8kg 22.3%
-1.1kg -2.9%
現在41.7kg 19.4%
あと1.2kg 目標達成!!
目標40.5kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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