日記
2011年8月27日(土)
体重49.3kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -570 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

朝ご飯を食べる!

○

間食しない!

×

水分1リットル!

×

夜9時以降は食べない!

×

腹筋30回!

×

自炊する!

○

食べた後は、すぐ片付け!

×

おなかマッサージ

○

お通じ

×

やばかった

00:00
体重49.3kg  体脂肪率27.3%

生理痛ひどくてなんもできなかった


生理中って痩せづらいと勝手に思ってたけど逆??


生理前が痩せづらいのかな?


吹き出物がひどくなるけど、生理終わるとすっきり良くなる。


直前までに悪いものが溜まるんだろうなぁ。


生理前って一番代謝悪くて血流も悪くて、まだ血は出てないはずなのに貧血ひどくなる。


明日あたりはまだ良くなるかな?


にしても、遅れなくて良かった


少しでも遅れたら、式にぶつかるんだよーう

だけど、このペースだと生理前の吹き出物時期とぶつかりそうだ…


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36歳 女性 身長:152.0cm
11月に結婚式を控えています。
それまでに、むっちり二の腕とぽっこりおなかをなんとかしたい…
でも、意志が弱くて間食ばかりです!D156!!D156!
2011年7月25日スタート
開始時53.5kg 30.0%
+6.9kg -2.9%
現在60.4kg 27.1%
あと15.4kg あと2.1%
目標45.0kg 25.0%

 

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