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日記
2011年8月27日(土)
体重64.8kg

お菓子200kcalまで

×

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

○

20時以降食べない

○

よく噛む(1口30回以上)

×

腹8分目

×

469日目♪(産後78日目)

20:51
体重64.8kg

【朝】8:30
菓子パン1.5個
チーズスナック1個
おかき小袋1袋
甜茶

【間】9:30
桃1/2個
梨1/2個
甜茶

【間】14:00
ポッキンアイス1/2本

【昼】15:00
カレーライス2皿
桃2個
甜茶

【夕】19:30
菓子パン1.5個
プリン1個
麦茶

【その他】
甜茶

【運動等】
なし

---------------------

今日は私の実家近くで旦那の飲み会があるので実家に帰ってきてます=3

実家にあるもの惰性で食べちゃう(-ω-)。。

ちゃんとしたの家に置いてないから菓子パンとかになってしまうんですよね。

また体重増かな;


コメント
 
 
2011年8月28日 00:37
わかります…
実家ってだけで気が緩んじゃうんですよね〜
でもきっと1日くらい大丈夫ですよ♪
必ず努力は報われるはず〜!

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30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.5s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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