日記
2011年8月27日(土)

1日30分以上歩く!!

○

1日1食は野菜を食べる!!

○

1日1,000〜1,700kcal

×

水1日1L〜1.5L

○

踏み台昇降30分以上

×

○

○

×





今日は朝、昼は我慢できたけど、夜は過食しちゃった(´Д`)



朝から今日はヤバいぞ〜……ってなんとなく予感はしてたけど。



でも最近は過食でも手当たり次第ではなく食べたいもの選んで食べてる。いつか本に書いてあったけど、過食は今すぐ治るものじゃないから趣味の一環だと思えばいい!!



って思って過食はしちゃったけど、あんまり後悔はしてない。



過食は今すぐ治るものじゃないしゆっくり付き合っていこう。



過食の回数や量は減ってきてるしそれだけでも進歩してる!!




明日からはまたポジティブ&アクティブにいこう





コメント
2011年8月27日 21:25
こんばんは!

チップさんのポジティブ精神見習います!!!(^0^)

そうなんですよねー
痩せる痩せるって自分で追いつめちゃうんですよね(>_<;)

メイサちゃんみたいに美人ではないですーw
雰囲気が似てるらしいです(笑)
 
 
2011年8月27日 22:36
訪問ありがとうございます^∀^)

私のお母さんも
過食症で悩んでいましたが、
今は落ち着いています^^)
きっと治りますから
ゆっくりポジティブにいきましょうね♪
一緒に頑張りましょう!!
2011年8月28日 12:44
そのと〜〜〜〜り(>_<)♪♪♪
えがちゃんも同意見だよ〜〜!!!
昨日の深夜、チーズこてこてのピザやらポテト食べたけど
後悔していないよ♪おいしく食べたもん!!
以前、過食時期の時とは違う!!
おいしく食べられるし、ちゃんと満足出来るもん!!
そうやって、少しづつ、改善していこうね♪
『食べて自己嫌悪』と『ガマンしすぎる』がやっぱアウトみたい!
食べたい時は楽しくおいしくをモットーにいこう♪
脱!!過食!!だね(^_-)-☆

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女性 身長:160.0cm
ダイエットで痩せたり嘔吐なしの過食症で太ったりの繰り返し〓だったけど、このままじゃいけないと思いダイエット日記付けることにしました〓


飽きやすいからダイエットはイロイロなものを取り入れてます〓


ガチで痩せます〓
2010年8月1日スタート
開始時58.0kg   
±0kg
現在58.0kg   
あと13kg
目標45.0kg 18.0%

 

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.5s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

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20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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