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日記
2011年8月27日(土)
体重82.5kg   体脂肪率33.7%
収支カロリー -1,008 kcal
摂取カロリー 1,466 kcal
消費カロリー 2,474 kcal

どか食いしない!

未記入

1日5000歩!

未記入

白湯、黒烏龍茶、豆乳、しょうが湯飲む。

未記入

腹筋、呼吸法。

未記入

コルセットつける。

未記入

簡単スクワット 1000回

未記入

Wiiフィット フィットネス とにかく乗る!

未記入

○

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○

×

○

×

今日はマクド食べちゃった。

18:36
体重82.5kg  体脂肪率33.7%

旦那休みで 1000円マック食べよと言うことになり
しかもLセット。。チーズバーが食べたー^^;
こんだけで800くらいいくじゃん!

と めっちゃ マシン歩いてます☆

でも たまーに マクドも食べたい時あるんじょ〜
良いやんね〜

と 私は 5時に 燃焼スープ飲んで
晩ご飯は終わり!

旦那子どもは ビーフシチューでーす☆


明日は ご褒美のケーキデー☆ 
って こんなんで9月中に75キロまで行くんかい!!笑


良いの!今回のダイエットは。

我慢しないで食べるダイエット!

明日またセーブしながら 頑張るじょ!
明日は結構歩くと思われ。


ではでは まだまだ 夜はこれから!


コメント
2011年8月27日 22:24
マックの戦略、恐るべし。。。
ドリンクまでつけてきたか・・・w

でも食べないと本当に食べられなくなりますから!
私20代のダイエットで1年半食べなかったら、気持ち悪くて食べられなかったもんwそういうの、友達と行く時は困りますものね・・・orz

私は本日ミスドでコーヒー&ドーナツ♪
韓国旅行の打ち合わせと称したリサーチですwww
明日はケーキデーなんだwww思いっきり楽しんで!

2011年8月28日 06:23
ペンちゃん。

やってしまいましたわ!
でも 美味しかったけど そうでもなかった。
昔は美味しい〜って食べてたけどね〜。
味覚も変わってきたんかな〜 ポテトもそんな感じ。
もうSサイズで十分だよ。食べるならね。^^;

ミスドかあ。。それこそ食べてないじょ〜(/_;)
フレンチクルーラー食べたくなっちゃった〜。

今日はケーキデー☆ふふふ。
桃のケーキ食べるって決めてるんだ!
今年ずっと食べたかったって後半見つけて
絶対食べるって決めてた!

季節限定のケーキ。。いちじく、なし、クリ。
モンブランが一番ケーキの中では大好き!
これから楽しみな季節。。。て私は入院だけど。(-_-)

さて 今日も頑張りますか!(^_^)v!(^^)!
ぺんちゃん!皆さん!ヨロシク☆

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54歳 女性 身長:157.0cm
ピアノ弾き語りしています♪
糖尿病で、数値頑張って下げてます。
93キロから78キロまでダイエットしました。
引き続き頑張ります!みなさんよろしくね。

Goodtea"s YouTube
http://www.youtube.com/user/goodteastwo
blog
http://goodteasmiwako.blog.fc2.com/
2011年8月10日スタート
開始時83.0kg 41.0%
+1kg ±0%
現在84.0kg 41.0%
あと9kg あと11%
目標75.0kg 30.0%

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

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159.0cm 86.4s

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168.0cm 54.8s

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167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
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150.0cm 51.1s

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