ダイエット日記 > マッシュさんのマイページ > 468日目♪(産後77日目)
日記
2011年8月26日(金)

お菓子200kcalまで

×

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

×

20時以降食べない

×

よく噛む(1口30回以上)

×

腹8分目

×

【朝】8:00
カレーライス小1皿
味噌汁(もやし)1杯
桃2口
梨2/3個
甜茶

【間】16:00
ポッキンアイス1本
蒟蒻畑3個

【間】17:30
おにぎり1個

【夕】19:30
茄子とトマトのチーズ焼き
ポテトフライ
軟骨の唐揚げ
サラダ
チョコレートパフェ
ジンジャーエール


【その他】
甜茶
鉄+葉酸
マルチビタミン

【運動等】
ボーリング

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今日は旦那の友達と私の友達も入れて飲み会、ボーリングに行きました(^^)

結局準備に終われてビリーできなかった;

それとこないだ買った服は痩せられなかったので着ませんでした(-ω-)=3

ま、どうせ秋服で時期外れな感じだったからいいんですけど。

次の機会には着れるようにまで頑張ります!


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30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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