日記
2011年8月27日(土)
体重56.7kg   体脂肪率27.9%

ウォーキング一時間

○

yoga(自宅で最低20分)

○

18日め

23:19
体重56.7kg  体脂肪率27.9%

朝食 桃(小)2個 
   マンゴ(小)2個
   ヨーグルト(ナチュラル)シリアル


飼ってるにゃんこの調子がおかしいので、動物病院へ。
回虫が寄生しててそれでもまだ4ヶ月ほどの子供だから、熱があってもそこらへん走り回るわ、よく食べるは、でなかなか気がついてあげれませんでした。
ごめんよー娘よぉ〜

でバタバタ午前中は移動や介護などであっという間に時間がすぎ、
義父母妹、従兄弟達から食事に誘われて家族でいってまいりました。

ヒラメのグリル焼き
マグロのオニオンガーリックソテー
野菜
デザートも今日は食べちゃえ!!でいただきました。

カタルーニャ風クリーム。。。自家製でおいしぃ。
あー久しぶりの甘味〜

で、食べ過ぎ!!!!

ました

その後またにゃんこ介護、
お誕生日のお呼ばれがあったのですが、用意しておいたプレゼントだけ渡すのみでキャンセル。。


夕食は お腹も空かずでしたので、ハーブティで乗り切れました

ウォーキングは本日は夜8時を過ぎて開始。いつもの一時間コースですけど、夜道で暗くて起伏のあるコースではなく平坦道コース。

で、帰宅したら
パートナーがどっからもってきたの?な
室内自転車ごきマッシーンに乗って運動をやってらっさる。

で、私もちょっと自転車こきこきしました(40分)

夜11時ですけど、まだお腹いっぱいのままです。

ということは

昼間 おそろしく食物をくらったということになるのよね。。

週はじまりはあんなに絶不調だったのに。。。
体ってすごい回復力あります。

いや、あたしの食い意地指数がすこぶる高いだけなんだろう。。

な〜

明日の朝の測定。。。
あ〜〜〜

学習能力まだまだ足りなさすぎだな(反省してるつもり


コメント
 
 
2011年8月29日 09:58
こんにちは もあです。
体調戻ってよかったですね!

おかんさんのように 
ネコちやんも早く元気になるといいですね(^^)

ご主人も運動して 健康に気をつけているご様子
これから毎日 お部屋で自転車こぎ運動して 
微笑ましい光景が目に浮かぶようです。(^_^)/

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54歳 女性 身長:160.0cm
よーろっば在住のおかんです。
おいしいものばっかり食べてて、気がついたら60kgの大台にのってしまいました。
47歳という歳からはじめるダイエット。こんなおばさんをどうぞよろしくお願いします!!
2011年8月10日スタート
開始時59.1kg 27.0%
-4.7kg -0.8%
現在54.4kg 26.2%
あと2.4kg あと5.2%
目標52.0kg 21.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.8s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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