日記
2011年8月27日(土)

18時以降食べない

○

夜ご飯すくなめ

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

猫背にならない

○

1日1200iまで

○

歩く・もしくは踏み台昇降

○

毎日半身浴inマッサージ

○

着圧ソックスを履く

○

毎日、日記をつける

○

腹筋を意識した生活

○

6日目

18:07

生理中で食欲が(T_T)
カロリーの低いものを
選んで食してます(T_T)

今日からウォーキング開始!
お母さんが1ヶ月以上してて
痩せてきてるんですw
なので便乗して(*^ロ^*)笑
一人じゃないから
続けられそう!
朝5時から1時間弱です。

2日間サボってしまった
半身浴してこようかな(・∀・)


コメント
 
 
2011年8月27日 18:36

はじめまして!

6時以降食べないのって
難しいですよね…!
私はお母さんに言ったら
そんな早く作れない
と言われてやめました←

私もウォーキングお母さんと
やってます◎
最近さぼってますが…

よかったら仲良くしてください( ^ω^ )

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20代前半 女性 身長:162.0cm
ダイエット頑張ります(*^O^*)
応援よろしくね!
ダイエット仲間になって
みんなで痩せましょ\(^-^)/
挫折しないように
見守ってあげてください(笑)
2011年8月22日スタート
開始時58.0kg
-1.2kg
現在56.8kg
あと4.8kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 57.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 57.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

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