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2011年8月26日(金)
体重58.0kg 18時以降食べない | ![]() | 夜ご飯すくなめ | ![]() |
よく噛んでゆっくり食べる | ![]() | 猫背にならない | ![]() |
1日1200iまで | ![]() | 歩く・もしくは踏み台昇降 | ![]() |
毎日半身浴inマッサージ | ![]() | 着圧ソックスを履く | ![]() |
毎日、日記をつける | ![]() | 腹筋を意識した生活 | ![]() |

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