日記
2011年8月27日(土)
体重68.0kg

間食をしない

×

適度な運動をする

○

乳製品を取らないようにする

○

食べたものを記録する

○

50回は噛んで食べる

○

野菜から先に食べる!!

×

ロングブレスダイエット×5

未記入

課題などがない日は12時までに寝る

未記入

WiiFitを30分以上

未記入

腕立て伏せもどき 5分

未記入

○

カピバラさん

17:30
体重68.0kg








うほーいっ
痩せましたー。・゜・(ノД`)・゜・。
68kg達成っ明日も維持できてるかな…


正直カピバラじゃなくて、カピパラだと思ってたあたしが、今日バイオパークに行ってきましたーっ
もちろんヘルシアを装備にいれてっ…

カピバラめっちゃ可愛かったですっ
だがしかし
降り注ぐ無駄に暑い日光!!!!!
無駄に多い坂!!!!!
無駄に広い敷地!!!!!

つ、疲れた…
あ、バイオパークっつっても、動物園みたいなのであって、ゾンビと触れ合えるような場所じゃないですからね⊂((・⊥・))⊃

今日は帰りにお腹空いちゃって
、たこ焼きとか食べちゃいました…
夜はひかえよう…
久しぶりに間食もしてしまったり囧rz

明日からまた頑張ろう…


コメントする


 


20代前半 女性 身長:162.0cm
こんにちは!!

あたしの身長での標準体重は52s
それに少しでも近づけるように毎日頑張っていきたいです!!

痩せたら・・・
コスしたい!!!!!自分に自信を持ちたい!!!!!!
日々努力中ですっ(`・ω・´)

いろんな方と知り合って、楽しくダイエットしていきたいと思っているので、よろしければ仲良くしてやってください><

目標体重
【8月】70.4s⇒68.4s クリア!!

*停滞期*

【1月28日】65.4s クリア!!
【 月 日】63.4s
【 月 日】60.4s

これを目標にがんばります!!!!
2011年8月22日スタート
開始時70.4kg   
-12.4kg
現在58.0kg 27.0%
あと3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

sara
女性 
160.2cm 60.8s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

106
38歳 女性 
159.0cm 64.7s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!