日記
2011年8月27日(土)
体重56.0kg

ダンス30分間

×

間食はしない

○

お菓子は控える

○

ご飯を食べる前に水を1杯飲む

×

毎日日記を付ける

○

毎日体重計に乗る

○

皿洗いをする!

×

洗濯を干す、たたむ

×

何でもいいからとりあえず体を動かす

○

1日最低でも牛乳を1杯飲む

×

食事量を「ちょっと少ない」と感じる程度に抑える

×

野菜を食べる

○

18時以降は何も食べない!

○

気づいてたら・・

16:59
体重56.0kg



いつの間にか食事を手に取って食べてた。

食欲には負けちゃいますね(´・ω・`)

朝 麻婆豆腐 少し 
  桃    1個

昼 ひれかつ弁当

カロリー不明(^ω^;)

食べない、という事は難しいですね。

でも増えてしまったorz

鬱になりそうだ(´◉◞౪◟◉)


コメント
 
 
2011年8月27日 21:39
あるあるですね(´-ェ-`)!
あたしも無意識でアイスを手にしてましたww

ヒレカツ食べたくなってきました◎


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20歳 女性 身長:157.0cm
like

ニコ動/お菓子作り/歌い手
踊り手/pc/小説/お絵描き
空色/紫色/pink/紺/茜色
甘党/辛党/寝る/ゲーム
可愛い物/かっこいい物
ドクロ/クロス/星柄

趣味

お菓子作り/お絵描き/ニコ動

去年の6月にダイエットをし始めて
最初は体重が72kgぐらいあったんですが

その時は好きな人がいたから
ダイエットをしようと決意して

いろいろ試して増えたり減ったりすることも
何度かありましたが乗り越えてきました(^ω^)

夏休みでダイエット終わりにしようかと
思ったんですが増える一方でだめでした。

でもまたダイエット再開したいなと
思って登録しました(`・ω・´)

ダイエット仲間募集してます(^^)
2011年8月21日スタート
開始時55.8kg 34.7%
+0.9kg +0.8%
現在56.7kg 35.5%
あと12.7kg あと33.5%
目標44.0kg 2.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.1s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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