日記
2011年8月27日(土)
体重55.0kg   体脂肪率34.0%

カーヴィーダンス

×

20時からは食べない!

×

ご飯を食べる前に水をコップ1杯飲む

○

30回噛む

×

腹8分目

○

×

20日目

15:41
体重54.6kg  体脂肪率36.0%

昨日とおとといは、夏休みの宿題に追われてて日記も書かず、体重もはからず・・・
先ほどびくびくしながら体重計にのりました!!
増えてなかったのでよかったよかった(>_<)

前の日記では、風邪をひいたと書いておりましたが、あれは貧血だったことがわかりましたっ(-_-;)
貧血初めてだったのでよくわからなくて
なんか野菜とフルーツしか食べてなかったのがだめっだったみたいです
ダイエットって難しいなぁ(-"-)


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25歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット初めてです。
目標体重になれるように頑張るっ(*^_^*)
2011年8月8日スタート
開始時56.0kg 34.0%
±0kg +1%
現在56.0kg 35.0%
あと11kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 55.3s

Best52k
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

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m
50代前半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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