日記
2011年8月27日(土)
体重48.2kg

ご飯をよく噛んで食べる

○

おやつを食べたらご飯をあまり食べない

×

1日できれば0.1kは減らす

○

半身浴

○

ストレッチ(顔のやつや腕のひきしめのとk

○

朝の体重はかならずチェックする

○

服着た時と裸の時の体重の差を計る

○

それ用のノートにも記録する

○

絶対諦めない!

○

焦らずにゆっくりと

○

(´`)。

13:18
体重48.2kg





*朝ごはん
野菜スープ/水

*お昼ごはん
ごはんにコロッケみたいなの

*おやつ
ぽてち
クッキー4,5枚


*夜ごはん
ラーメン



女の子の日に突入したらしいです
多分……。

食べてないのに
朝お腹ぽっこりした感じがあったから
きてるのかな〜って

それとも前兆かな…。
食欲が……orz


一応チェックいれとこ(・∀・`)



コメント
2011年8月28日 11:13
女の子かぁ〜
つらいけど..ヤセ期到来ですね〜
がんばりましょうね〜

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20代前半 女性 身長:158.3cm
地道に頑張りたいと思います(∵)!

2011年8月8日スタート
開始時55.4kg
-9.4kg
現在46.0kg
あと1kg
目標45.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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