日記
2011年8月27日(土)
体重46.5kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -620 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 2,500 kcal

夜8時までに晩御飯を食べる!

×

毎日体重計にのる!

○

1日の総摂取カロリーを1500以下に

×

朝から夜にかけて食事の量を減らす

未記入

足のむくみ取りマッサージ

未記入

46.5kg   25.5%

10:29
体重46.5kg  体脂肪率25.5%


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20代前半 女性 身長:156.0cm
ダイエット頑張る(^ω^)!
2011年8月25日スタート
開始時47.5kg 24.4%
-0.2kg -0.3%
現在47.3kg 24.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標42.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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