日記
2011年8月27日(土)
収支カロリー -1,964 kcal
摂取カロリー 260 kcal
消費カロリー 2,224 kcal

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

食事記録できる項目増えたけど
日記でも書かないと、
パッと見てわかんねいからかこう。

二度手間><


朝/9時半
マロンケーキ3口程度のもの 180kcal
クッキー 小2枚 80kcal
ブラックコーヒー 0kcal




先週末は実家に帰ってたので
ちょっと体重増えてる気がする。
ぐむむ。あとで体重はかる。


コメント
 
 
2011年8月27日 11:29

お腹空きました←

残念ですが最近
運動してないんですよ(´-ω-`)
朝起きれなくて走ってないです…
その分食事を減らさなきゃ!

あっタメ口でいいですよ◎

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34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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30 31

 

ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 44.7s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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