日記
2011年8月27日(土)
体重91.2kg
収支カロリー -1,728 kcal
摂取カロリー 965 kcal
消費カロリー 2,693 kcal

夜に風呂に入る

○

夜に歯みがきをする

○

1500キロカロリー以内にする

○

モバゲーをしない

○

英語を30分以上勉強する

×

腕立、腹筋 毎日10回

○

藤が丘駅から自宅まで歩く(30分)

×

やっぱり

09:15
体重91.2kg

どかぐいしてしまった
仕事のストレス



ああ、つらい


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48歳 男性 身長:173.0cm
10月23日から1カ月間

絶対に85kgになるように頑張ります

2011年8月15日スタート
開始時90.5kg
-1.2kg
現在89.3kg
あと19.3kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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カレンデュラ
39歳 女性 
170.0cm 90.7s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.5s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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