日記
2011年8月27日(土)
体重65.8kg   体脂肪率30.6%
収支カロリー -1,281 kcal
摂取カロリー 1,367 kcal
消費カロリー 2,648 kcal

☆毎朝、体重測定

○

☆お腹空いたときに食べる

○

☆食べる量を掌サイズにする

×

☆お菓子を食べない

×

☆野菜中心

×

摂取カロリーは1200カロリーまで

×

☆レコーディング

○

☆お通じ

○

☆朝起きてすぐ冷たい水を飲む

○

☆1口につき30回噛む

×

☆ストレスを溜めない

○

☆小顔マッサージ

未記入

☆腸もみマッサージ

未記入

×

。*Diet 54Days*。

08:55
体重65.8kg  体脂肪率30.6%


なんで(ノ_・。)
体重減らないんだ

生理終わったのに…

今日は食べ過ぎちゃいました(´Д`;)
菓子パンとか食べるなよ〓〓
最近、甘いものがすごく食べたくなる(;_;)

まあ、1日くらい食べ過ぎちゃってもいいか
開き直りです(ToT)

明日は更新できないのでダイエットお休みです。


コメント
2011年8月27日 22:43
甘い物が食べたいってのは身体が疲れてるのやもしれませぬぞ!!
2011年8月29日 21:15
>>>くまさん

そうなんですか(°д°;)
最近、やけに甘いものが食べたくて(´Д`;)
確かに疲れております(;_;)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
こんにちわっ(*^▽^*)/

かなりデブすぎる
CRYSTAL☆+。です。

痩せて薔薇色人生を
歩みたいです(・_・;)

☆可愛い服を着たい
☆可愛くなりたい
☆彼氏をつくりたい

これが主な痩せたいと
思った理由です。

このままデブの灰色人生は
まっぴらなので…

月に-3`が目標( ̄・・ ̄)

Sexy体型を目指す

ダイエットを一緒に頑張ってくれる方、
大募集です



人生MAX→71キロ


11.7.3 69.8` 34.8% *Diet Start
11.8.3 67.1` 31.0% (-2.7` -3.8%)
11.9.3 65.7` 30.1%(-1.4` -0.9%)
2011年7月3日スタート
開始時69.8kg 34.8%
-3.5kg -3.7%
現在66.3kg 31.1%
あと24.3kg あと12.1%
目標42.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.3s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.1s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.2s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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