ダイエット日記 > あつひめさんのマイページ > 重なる時は重なるもので・・・
日記
2011年8月27日(土)

納豆、ヨーグルト

未記入

レッグマジック

未記入

快腸・快便

未記入

毎日体重・サイズ測定

未記入

ウエスト捻り

未記入

月・火・木・金ウォーキング

未記入

肩甲骨100回

未記入

伸び猫体操

未記入

朝晩の体重記録

○

×

蹴鞠運動

×

×

「嵐のすろとれ」脚上げ

×

食事量バランス、朝>昼>夕>間食

×

甘酒orショウガミルクティーorショウガココア

×

バイバイ体操、天使の羽パタパタ体操

×

万歩計装着して行動開始

○

バランスボール30分以上

○

朝一白湯

○

お風呂体操100回

○

間食は1日1個

○

1日30分歩く

×

○

スタイルアップレッグ

×

×

ダンベルで怠ける自分をぶっ飛ばす

×

重なる時は重なるもので・・・

07:19
体重48.6kg  体脂肪率26.7%

47の数字は幻でした。でも・・・いつかまたお目にかかれる日を楽しみに健康管理に励みたいと思っています。

毎日早起きをしていると、深夜番組と早朝番組はダイエットの番組がとっても多い。

飲むだけ、食べるだけ、1分だけ、3分だけ・・・。

〇〇するだけ・・・って言葉が人の心を掴む。

でも、小さな字で書いてあるんだよね〜。適切な食事制限をしています・・・とか、適切な運動も行っています・・・とか。

〇〇するだけ・・・で痩せるのは難しいってことですよね。

この数日、運動をセーブしちゃっている・・・。そろそろできることを少しでもやろうかな。軽めに・・・。

まぁ、♀デーに負担のかからない程度に・・・。


*今日の食事*

朝 ・・・お稲荷さん

昼 ・・・天丼弁当

夜 ・・・冷奴、ポテトサラダ、枝豆、ビール

間食・・・クッキー

*今日の歩数*

7078歩(約3.7`)

*今日の採寸(へそのあたりの高さ)*

70.8a

昨日娘が夏休み旅行から帰ってきました。旭川とかいろいろ回ってきたようです。

お土産・・・たくさん・・・。
クッキーや焼き菓子、ジャム・・・。

家主さんが仕事先のパートさんから焼き菓子の詰め合わせを頂いてきました。

いやいや・・・ダイエット気分も吹っ飛んでしまいます。普段目にしないようなおしゃれで高級そうなお菓子が並ぶと・・・。

あぁ〜〜〜〜やはり土日は魔の休日だ・・・。


コメント
2011年8月28日 00:03
こんばんは(^O^)/

わかります(>_<)

お土産って普段自分じゃ買えないめずらしい物達・・・

かなりの誘惑でしかも初めて見る物達だと得に
一通り食べたくなりますよね(>_<)

そして、またウマいんです♪

簡単に負けるピョンにはお土産は大変です(^^)v

この土日・・一緒に頑張りましょーね(*_*)
2011年8月28日 06:57
>ぴょんさん
ごきげんよう、ようこそあつひめルームへ。

なかなか買えないもの・・・って言うのがネックですね〜。雑菓子ならいつでも食べられるぅ〜とあきらめるのですが・・・。

魔の休日、あと1日。そして今月もあとわずか・・・。

そうですね、頑張りましょう〜。

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52歳 女性 身長:153.0cm
2012年、息子の高校入学に合わせ一回り小さくした体が・・・今では元のサイズに戻ってしまいました。


しばらく放置していたピンキーとカラダを復活させようと思います。

目標値までは長い道のり・・・。前回のピンキーの威力を期待して・・・

がんばろうと思います。

みなさんのお仲間に加えていただけますようよろしくお願いします。

 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
「妖怪あつひめの半人前な日々」ほぼ毎日更新中です!!
http://blogs.yahoo.co.jp/kusuriyubi0218
 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

気温の凸凹と同じように、体重も毎日凸凹。
でも・・・減っていくことはなかなかないですね〜(笑)
ここで投げ出さず・・・他とは比べず・・・。
ダイエットは自分との戦いだぁ〜。
根性比べみたいだけど・・・気長に頑張りましょ。

少しでもウエストがくびれたら・・・
オシャレな服を着てみたいな(*^_^*)

2013.1.18更新
2011年6月22日スタート
開始時52.4kg 30.5%
-1kg -0.4%
現在51.4kg 30.1%
あと8.4kg あと7.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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