日記
2008年11月13日(木)
体重54.8kg   体脂肪率28.2%

カロリー計算

未記入

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

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1043 kcal

00:00
体重54.8kg  体脂肪率28.2%

《朝》
・フルーツグラノーラ
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
《夜》
・おでん
卵 蒟蒻 厚揚げ
ちくわ 鶏肉
・豆腐

ちと調子こいて食べ過ぎたようですぅ(>_<)
ガムをかんでないとダメだなぁ〜
だけど意外とカロリーが少なかった
本当かしら???
自分に甘いカロリー計算♪

PTAの研修会に参加
すんごい楽しい講習でした。
帰って10時だったけど、運動しまくりぃ〜
お風呂の中で二の腕体操をやってみた
効果はでるかなぁ〜乞うご期待!!




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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.3s

rion
女性 
158.0cm 51.4s

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