日記
2011年8月27日(土)
体重49.6kg   体脂肪率21.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

×

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

○

置き換えで酵素を1回以上

○

まだ眠いよー

06:51
体重49.6kg  体脂肪率21.0%

3時近くに寝た私。
5時50分に起きて、
接待ゴルフに行く主人を駅まで送ってきました。

これから、就活に行く娘をまたあとで送っていきます。

そのあとは・・・。
寝ようかな?と、思って朝ごはんはカロリーを抑えました(笑

今日は夕方から私の実家に行ってきます。
母が手料理をご馳走してくれると言うので・・・。
主人や娘はあとから来ます。


コメント
2011年8月27日 09:32
あみちゃん。朝からお疲れ様です。
実家宅でお食事会。お母さんの得意料理は、何ですか?
2011年8月27日 09:51
hironnちゃん、

おはよう。
母はなんでも手作りの人。
今日はエビフライやその他フライもののようで、
エビはいつも頼んでいるエビやさん(専門の業者さん)に、
お願いして取り寄せたようです。
エビは魚屋さんやスーパーでは買わない人なの。
エンゲル係数が高い実家です。
2011年8月27日 10:08
あみちゃん

スゴクおいしそうなエビ!
大ぶりでぷりっぷりな感触そう・・・!

贅沢しても、やっぱりおいしいものにはこだわりたいよね〜。今日はお母様の手作り料理、堪能してきてください!
手作り、最高!
2011年8月28日 19:29
あみさん、お久ぶりです!!
お母様の愛情いっぱいの手料理を
ご家族で楽しく堪能してね♪
楽しい気持ちで食べると脂肪にならないみたいだよ♪
えがちゃんとこも、ときどきママちゃんの手料理というか、
手作りのものもらうんだけど、超高カロリー系ばかり(*^。^*)
複雑ながらも、おいしいから幸せな気持ちで食べちゃう♪
慌てずのんびりダイエットして行こうね♪
ていうか、あみさんダイエット必要ないほどの体重だし!!

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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