ダイエット日記 > かのさんのマイページ > ☆かのの体重記録日記☆
日記
2011年8月27日(土)
体重45.4kg
収支カロリー -202 kcal
摂取カロリー 1,582 kcal
消費カロリー 1,784 kcal

食べる前に水分/1日1L

未記入

野菜を食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

お菓子は1日3個まで

未記入

食パンは1日1枚まで

未記入

トイレ

未記入

○

○

○

×

×

×

★妊娠31週6日目★

昨日の成果だな〜(*´▽`*) ♪
やっぱりお菓子やめると体重もどるな〜
今日もがんばれるといいんだけど。

旦那くんは朝早くからゴルフ行きました。
私はこれから二度寝〜(現在6時50分☆)

★食べたもの★


桃(3切れ) 30kcal
きのこと卵スープ(少し) 40kcal
ごはん+鮭少し 200kcal


ごはん(142g) 239kcal
厚切りハム 130kcal
鮭(切り身半分弱) 50kcal
ツナとキャベツのサラダ 60kcal

間食
爽(チョコバニラ1/3) 110kcal
マカダミアナッツチョコ(1個) 50kcal
ミスド ハニーディップ173 kcal
コーンフレーク100 kcal


そば(きゅうり・揚げ玉・のり)400 kcal

お菓子まーた食べてしまったー;
がんばれなかった;;;


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30代後半 女性 身長:153.0cm
昨年10月29日に娘が誕生しました♪現在母乳育児中☆

ダイエット再開します。
まずは暴食を止めるところから…(´∀`;A
※日記の子の名前は仮名です。

−−月:体重 (増加/前月比較)
4ヶ月:40.0kg(スタート時)
5ヶ月:41.1kg(+1.1kg/+1.1kg)
6ヶ月:42.1kg(+2.1kg/+1.0kg)
7ヶ月:44.0kg(+4.0kg/+1.9kg)
8ヶ月:45.0kg(+5.0kg/+1.0kg)
↓↓↓切迫1ヶ月入院↓↓↓
9ヶ月:47.8kg(+7.8kg/+2.8kg)
10ヶ月:48.7kg (+8.7kg/+0.9kg)
出産前:49.9kg (+9.9kg/+1.2kg)
出産後:45.8kg (+5.8kg/-4.1kg)

産後
1ヶ月:43.8kg
2ヶ月:43.8kg
3ヶ月:44.7kg
4ヶ月:44.3kg
5ヶ月:さぼり・・・
6ヶ月:45.5kg

コメントはどなたでもお気軽に(*´ω`*) ♪
日記のカロリーは適当です
(´∀`;A
2011年5月1日スタート
開始時49.9kg   
-4.6kg
現在45.3kg 30.6%
あと2.8kg あと5.6%
目標42.5kg 25.0%

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

産後10カ月★はる
31歳 女性 
155.0cm 49.6s

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