日記
2011年8月26日(金)
体重58.0kg

18時以降食べない

×

夜ご飯すくなめ

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

猫背にならない

○

1日1200iまで

×

歩く・もしくは踏み台昇降

○

毎日半身浴inマッサージ

×

着圧ソックスを履く

○

毎日、日記をつける

○

腹筋を意識した生活

○

5日目

06:12
体重58.0kg

生活的に6時以降断食って
難しい(>_<)
どーーーしても出来ない時は
8時までにしようかな?
無理しすぎは悪いしね!

今日もダンスでした(・∀・)
「BAD GIRL」
「ジェットコースター ラブ」
どっちもK-POP!
たのしい(*^ロ^*)
筋肉痛なった!
汗だらだらだらでした!

少し食べ過ぎました(>_<)
ていっても1500カロリーには
収めたけどね(´・ω・`)

生理中の食欲には勝てない・・


コメント
2011年8月27日 17:35
8時以降はぜーーーんぶ0カロリーのものしか食べちゃいけない!

なんてのはどうでしょうか?

私は6時以降はよく噛むものを食べてます(満腹中枢を満たす)

主にスルメとかあたりめですねww(いか)

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20代前半 女性 身長:162.0cm
ダイエット頑張ります(*^O^*)
応援よろしくね!
ダイエット仲間になって
みんなで痩せましょ\(^-^)/
挫折しないように
見守ってあげてください(笑)
2011年8月22日スタート
開始時58.0kg
-1.2kg
現在56.8kg
あと4.8kg
目標52.0kg

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.8s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

106
38歳 女性 
159.0cm 63.3s

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