日記
2011年8月27日(土)
体重62.1kg   体脂肪率31.0%

コンビニ弁当、インスタント、惣菜菓子パン、ジャンク系禁止

○

甘ジュース禁止(ココア、コーラ、いちごオレなど)

×

菓子禁止(スナック、アイス、チョコ、クッキー、ケーキ)

×

酒、飲み会禁止(ビール、カクテルなど)外食禁止(とくに食べ放題とか)

○

サプリ飲む(*^-')b

×

スポーツジム行く

未記入

(^3^)/

23:39
体重62.1kg  体脂肪率31.0%



今週は膝治療の為ドクターストップっていっても念のため今週だけ。来週末は行ける

8:00
ウィルキンソンのコーラ
ツナと紅生姜の和風パスタ大盛りwith柚子胡椒マヨソース
ひじきの煮物

12:00
ジンジャエール
チョコたっぷりアイスクリーム300キロカロリー

17:00
はったい粉牛乳+砂糖
ウィルキンソンのコーラ

23:00
ウィルキンソンのコーラ
キャベツと紅生姜の炒飯with柚子胡椒マヨソース

Yahoo!ビューティで検索したら
理想体重はBMI19なんだとよ
身長170pで54sって!!
どう思うよ(`⌒´)?


コメント
 
 
2011年8月27日 08:25
おはようございますっ(〃⌒ー⌒〃)ゞ

ウィルキンソンのコーラってあるんですね!

私はウィルキンソンの炭酸水大好きです♪

スーパーの安い炭酸水とは全然違う美味しさ♪

でも、最近あまりコンビニでお見かけしないので

悲しいです( ´△`) コーラ 気になるなぁ〜

仕事行ってきますd(⌒ー⌒)!
2011年8月27日 13:32
膝大丈夫ですか?
ウィルキンソンの飲みたいんですがまだ出会えずにいます。
 
 
2011年8月27日 18:17

ドクターストップするくらいだから

かなりひどいんですねρ(・・、)

どうか来週末までには治っていますように…

膝 気をつけて下さい。

瓶入りなんですね!何だか高級感たっぷり♪

それ絶対美味しいでしょうなぁ〜♪

私も是非是非探しだし飲んでみたいです( ̄∇ ̄*)ゞ
2011年8月27日 22:11
膝痛そうですね、、
お大事にしてください。

やっぱり基礎代謝との合計の消費カロリーなんですね。
謎が解けました!

アリス面白いお店でした。
2011年8月27日 23:14
膝痛々しいですね
間接はお大事にしてくださいね

2011年8月28日 00:22
こんばんわ。

膝を痛めているのに、ウェークをしたいなんて、よっぽどはまっているんですね。
自分も腰痛中にボーリングに行って、更に痛めた事があるので完治してからをお勧めします。

理想体重ってBMI19だったんですか。。。22だと思っていました。
自分だと58.8`。。。絶対無理w
2011年8月28日 01:55
足大丈夫か?
ウィルキンソンてなんや?
いや夏バテでわないが
家庭がうえいになってる笑
最近放置すぎやからな笑
ダイエットわちよいちよいだなあ
一切体重かわらず笑

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38歳 女性 身長:170.0cm
2011年3月1日ダイエット開始

体重歴
18〜19歳51〜55s
19〜20歳46s
21〜23歳50〜52s
24〜26歳53〜55s
27〜28歳56〜58s 転職
28〜29歳60〜68s
29〜30歳62〜70s
30〜31歳63〜75s
(°Д°)もう、危機的!
2011年3月1日頃75s40%
2011年4月1日頃71s
2011年5月1日頃68s
2011年6月1日頃65s30%
2011年7月1日頃64s
2011年8月1日頃64sBMI22
2011年9月1日頃63s
2011年10月1日頃62s29%
2011年11月1日頃61s28%
2011年12月1日頃62s
2012年1月1日頃63s
2012年2月1日頃64kg
2012年3月1日頃65kg
2012年4月1日頃66kg転職
2012年5月1日頃65s
2013年75kg
最終目標BMI20(58s)
(´-ω-`)すぐに諦めて
しまいそうになるので、
どなたか
アドバイス下さいm(__)m
2011年3月1日スタート
開始時76.0kg 40.0%
-9kg -15%
現在67.0kg 25.0%
あと2kg あと3%
目標65.0kg 22.0%

 

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昨日
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30 31

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.7s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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