日記
2011年8月27日(土)
体重52.6kg   体脂肪率19.5%

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8月27日

05:39
体重52.6kg  体脂肪率19.5%

【朝ごはん】
グレープフルーツ
ヨーグルト・甘酒


【昼ごはん】
お味噌汁 大根・昆布
雑穀ごはん
豚・ニラタマネギ炒め
ぬか漬け キュウリ


【晩ごはん】
野菜サラダ
タマネギサラダ
ゆで卵
ひじきいろいろ煮


※今、次女宅から帰って来ました。
淳が塾へ行っている間にちょっと行ってきました。彼女は、今、幼稚園で実習中。子どもたちと『マラカス』を作るそうでその材料を届けてきました。
7時半過ぎに着いたら、ドーナツを用意して待っててくれました。
『はじめて、焼きドーナツを買ったの!!』ニコっと。
マンゴー味。美味しかったです。


コメント
2011年8月27日 10:11
hironnちゃん

祝!!すごい!!目標達成だ〜!!
hironnちゃん、どこまでやせちゃうの・・・私を置いてかないで〜!!

脂肪率もいい感じだし、バランスが良くて健康的だね。
hironnちゃんはダイエッターのお手本だよ!

おめでとう♪♪
 
 
2011年8月27日 11:06
昨日は目標達成していたと思っちゃった、

でもやっぱり達成したじゃん(^^♪

良かったね

おめでとう\(^o^)/



2011年8月27日 12:46
hirorinnさん、目標達成おめでとうございます♪♪
えがちゃんも今から新たなステージに向けて頑張ります♪♪
ダイエットもプライベートも仕事も充実させたい♪
ステキな未来、ステキな自分を目指して、
お互い頑張りましょうね(●^o^●)
2011年8月27日 18:25
ビビアンちゃん。いっぱい褒めてくださって嬉しいですよ。
この体重をキープしたいです。


ちゃちゃママちゃん。こんばんは。
体重維持できるようにがんばります。


えがちゃん。
えがちゃんががんばっているので、私もがんばらなきゃと云う気持ちになります。
ステキな未来、ステキな自分を目指して、がんばりましょう。
2011年8月27日 23:12
おめでと〜!
いいな、いいな、目標達成w
ぺんさんも頑張りますよ、どこまでいけるかわからないけどwww

ストレス貯めない維持方法で、いいアドバイスしてください♪今後ともよろしくお願いします。

ほんとのほんとにおめでとう!!!!!
2011年8月27日 23:30
ぺんさん。こんばんは。
ありがとうございます。
体重、維持できるように、バランスの摂れた食事をしていきたいです。

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 57.2s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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