日記
2011年8月27日(土)
体重88.3kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -1,624 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 3,084 kcal

おかしを食べない!

○

大盛りをしない!

○

夜8時以降は食べない!

○

88.5kg   29.4%

05:12
体重88.5kg  体脂肪率29.4%


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34歳 男性 身長:168.0cm
社会人になり、運動もそんなにしなくなりぷくぷくと。。。
気づけば10キロ増!!!

高校の同窓会で何人に『太り過ぎだ』と言われた事か。。
やるっきゃないよね!
2011年8月23日スタート
開始時90.0kg 29.0%
-4kg -0.4%
現在86.0kg 28.6%
あと11kg あと8.6%
目標75.0kg 20.0%

 

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mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 85.1s

STEWART
43歳 女性 
169.0cm 85.6s

**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 57.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

106
39歳 女性 
159.0cm 56.5s

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