日記
2011年8月27日(土)
体重80.5kg
収支カロリー -979 kcal
摂取カロリー 1,290 kcal
消費カロリー 2,269 kcal

摂取iを1日1600`iに抑える

○

体重を毎日計る

○

カーヴィダンスを踊る

×

半身浴

○

風呂の後に柔軟

×

24時には寝る

×

ロングブレス

○

80.5kg

02:06
体重80.5kg


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29歳 女性 身長:172.0cm
アヤです。
子供の頃からぽっちゃりでそれが悩みでしたが、頑張ってダイエットして理想の身体を手に入れたいです。
2011年7月25日スタート
開始時82.5kg
-1.5kg
現在81.0kg
あと21.5kg
目標59.5kg

 

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30 31

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 78.5s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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まりも
女性 
151.0cm 58.8s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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